Asertywność

Program modułu

1. Asertywność jako sposób radzenia sobie z rzeczywistością w trudnych sytuacjach.
2. Budowanie pozytywnego wizerunku własnej osoby.
3. Kształtowanie postawy asertywnej.
4. Zwiększanie poczucia własnej wartości.
5. Umiejętność zachowania dystansu emocjonalnego.
6. Pięć osobistych praw H. Fensterheima.
7. Asertywność w kontaktach ze współpracownikami - zwracanie uwagi innym: komunikat "ja".
8. Sztuka prowadzenia asertywnej rozmowy.
9. Sztuka dzielenia się swoimi poglądami - asertywne wyrażanie własnych opinii, uczuć, potrzeb i próśb.
10. Zasady przyjmowanie i udzielania komplementów i pochwał.
11. Asertywne egzekwowanie swoich praw - drabina interwencji.
12. Formy wyrażania negatywnych uczuć- FUO (fakt, ustosunkowanie, oczekiwanie) Stopniowanie agresji wg Pameli Butler.
13. Asertywna odmowa czyli jak nie podejmować się rzeczy, których podjąć się nie chce - sztuka kulturalnego, lecz stanowczego odmawiania.